Acompañamiento emocional con herramientas basadas en evidencia.
MenteSerena combina conversación empática con IA, ejercicios guiados y seguimiento emocional para acompañarte donde estés.
Conversa con Serena
Cuéntale lo que sientes con tus propias palabras. Serena responde con empatía, valida tu emoción y te hace preguntas abiertas.
- Escucha activa
- Respuestas personalizadas
- Disponible 24/7
Practica ejercicios guiados
Desde la respiración 4-7-8 hasta visualizaciones y body scan, cada ejercicio está diseñado para regularte en minutos.
- Respiración 4-7-8 / box
- Grounding 5-4-3-2-1
- Meditaciones cortas
Registra y observa tu ánimo
Un registro diario te permite identificar patrones, triggers y progreso. Los gráficos te ayudan a entender tu evolución.
- Escala 1-10
- Etiquetas de triggers
- Tendencias visuales
Accede a recursos curados
Artículos, videos, podcasts y libros sobre ansiedad, depresión, sueño, autoestima y relaciones.
- Basado en evidencia
- Categorías claras
- Guarda favoritos
Nuestros principios
Los valores que guian cada conversación con Serena.
Privacidad
Tus conversaciones son privadas. Nunca compartimos datos sensibles con terceros.
No juicio
Un espacio donde puedes ser tú sin miedo a ser juzgada o juzgado.
Disponible siempre
24 horas, 7 días a la semana. Tu bienestar no tiene horario.
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